Hướng dẫn 13 chiêu thức côn nhị khúc đơn căn bản (phần cuối)

Bạn đã biết được 9 chiêu thức trong 13 thức côn nhị khúc đơn căn bản ở phần đầu và các phần tiếp theo. Hôm nay, Võ Thuật Tây Sơn sẽ bật mí 4 chiêu thức còn lại tròn 13 thức này. Sau khi tập thêm 4 chiêu thức cuối này, anh em có thể ghép lại thành một bà quyền côn nhị khúc hoàn chỉnh.

Bạn có thể tham khảo phần 2 của 13 thức côn này tại đây

Tiền trảm hậu tấu (Chém trước tấu sau)

Thức côn này chủ yếu dùng phản lực, bật côn lại từ phía cánh tay và đùi của côn thủ. Chiêu thức này kết hợp rất tốt thân pháp và bộ pháp để tạo bất ngờ đến đối thủ và hoàn hảo nhất khi bạn cần tấn công đối thủ ở tầm gần.

Cách thức luyện tập

(1) Đứng theo tư thế tự nhiên và 2 tay nắm lấy côn thật chắc (hình 50). Buông lỏng tay trái và tay phải thẳng, đánh côn vê phía sau rồi bật ngược thân côn lên. Nhin sơ qua tư thế này giống với động tác luyện tập với xà đơn.(hình 51)

(2) Khi côn bật lên phía trước, có thể thu côn lại hoặc để cho côn đánh hết về phía trước mà không nắm lại. Đồng thời, anh em cần giơ cao chân phải để có thể đón côn và cho côn chạm vào đùi. (hình 52)

(3) Mượn xích của côn áp sát đùi, bắn ngược côn trở lên phía đầu. Sau đó buông chân phải, dùng lực ở cổ tay khiến cho côn trở về phía trong tay phải. (hình 53) 

Bạn có thể kết hợp cac chiêu thức như Tả hữu phùng nguyên hay Lưu tinh cản nguyệt cùng thức côn này để có hiệu quả tốt nhất. 

Song thủ kích thiên (hai tay chống trời) 

Các vị trí tấn công đối thủ mà chiêu thức này hướng đến là: phần đầu, phần cổ, bả vai, hạ bộ và lưng eo của đối thủ.

Các anh em có thể tập chiêu thức này như sau:

(1) Đầu tiên, anh em đứng theo tư thế cung bộ nghiêng về một bên. Hai tay nắm 2 thân côn và giơ tay nên cao khỏi đầu (hình 54)

(2) Buông tay phải đang nắm thân côn ra, đồng thời tay trái dùng sức đánh thân côn còn lại thành một hình bán nguyệt. Lực đánh tùy thuộc vào sức lực của mỗi người.  Di chuyển luân phiên và tập qua lại giữa 2 bên trái phải để đạt hieujr quả cao nhất. 

Uy trấn bát phương- Thức côn nhị khúc căn bản để phòng vệ

Tư thế này rất hữu ích cho anh em tập với mục đích tự vệ. Thức côn này có thể giúp anh em bảo vệ toàn thân đặc biệt là phần bụng. Anh em cũng có thể sử dụng chiêu thức này để tấn công đối thủ ở tầm gần. Tuy nhiên thì anh em thể lực kém không nên tập chiêu thức này ngay từ ban đầu.

Các bước để luyện tập động tác:

(1) Anh em đứng tư thế mã bộ, hai tây nắm chặt lấy thân côn như hình 60

(2) Sau đó buông tay trái cầm côn ra, tay phải dùng sức đánh côn đến ngang đầu. Đồng thời anh em dùng sức đánh côn ngang về phía trước thành hình số 8. ( Hình 62-64).

(3) Khi côn đánh từ bên trái hạ xuống phần eo trái, anh em dùng tay trái nắm lấy côn và thu côn về vị trí ban đầu. Anh em chú ý luyện tập cả 2 tay trái và phải để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất. (hình 65-67)

Kỹ thuật này chủ yếu dùng lực ở cổ tay nên anh em cần chú ý luyện tập kỹ càng và tránh các chấn thương không đáng có. 

Tiên túng hậu cầm (thả trước bắt sau)

Đây là chiêu thức cuối cùng trong 13 chiêu thức kỹ thuật côn nhị khúc đơn căn bản. Với đặc điểm nhanh, linh hoạt và uy lực nên chiêu thức này có thể sử dụng để tấn công liên tiếp đối thủ.

Các bước dể luyện tập chiêu thức:

(1) Đầu tiên, anh em đứng ở thế cung bộ. Một tay cầm một đầu thân côn, thân côn còn lại kẹp chặt ở nách.

(2) Cánh tay phải xoay vào phía bên trọng, côn đánh mạnh xuống hướng phía bên phải. Chân phải đồng thời bước lùi ra sau một bước. Tay phải chuyển hướng về phía bên phải, hướng lên trên và đánh côn thành 1 vòng tròn đồng thời chân phải tiến tới. (hình 69,70)

(3) Khi đã đi hết thế côn. chân phải cần thu về. Anh em điều khiển côn sao cho côn hướng ra sau rồi vòng lên phía trước thành một hình tròn. Đồng thời chân phải tiến một bước lên phía trước. Khi côn đã quay hết một vòng, anh em thu côn về và kẹp dưới nách. (hình 71-76)

Trên đây là một số chia sẻ của Võ thuật Tây Sơn, hy vọng với những chia sẻ này anh em có thể ghép lại thành một bài côn hoàn chỉnh và uy lực nhất.

Để biết thêm về các sản phẩm côn nhị khúc võ thuật, anh em có thể tham khảo tại đây:

http://vothuattayson.vn/con-nhi-khuc-vo-thuat/

Hướng dẫn tập luyện 13 chiêu thức côn nhị khúc đơn căn bản (phần 3)

Chắc hẳn bạn đã theo dõi phần 1 và phần 2 của 13 thức côn nhị khúc đơn căn bản. Tiếp theo, để anh em có thể ghép lại thành 1 bài quyền hoàn chỉnh, Võ Thuật Tây Sơn sẽ giúp anh em tìm hiểu thêm về 3 chiêu thức kế tiếp trong bài quyền pháp này nhé!

Xạ côn thế – Chiêu thức đung để tấn công địch phía trước mặt

Mục tiêu tấn công chủ yếu của chiêu thức này là các bộ phận trước mặt và vùng đầu của đối thủ như: trán, cằm, mũi, phần ngực,...

Anh em luyện tập chiêu thức này theo quy trình sau:

(1) tay phải nắm 2 thân côn, xắp bằng nhau và để lên vai. Lưu ý là không được một cao một thấp, điều này sẽ ảnh hưởng đến luyện tập. Khi để côn lên vai, anh em lưu ý là để côn song song với mặt đất. 

(2) Kình lực tập trung vào tay phải. Lấy ngón tay cái và lòng bàn tay kẹp chặt phía bên dưới của côn. Dùng kình lực bắn mạnh khúc côn chồng mé lòng bàn tay ra phía trước. Lưu ý là sử dụng chủ yếu lực ở cánh tay và cổ tay.

(3) Khi côn đã đi hết thế, anh em giật côn trở về phía sau. Khi thu côn,cho hai khúc côn xếp lại và nắm trong lòng bàn tay như trước. Luyện tập tay trái và tay phải đồng đều nhau.

Xạ côn thế có thể được kết hợp rất tốt với 3 chiêu thức Lưu tinh cản nguyệt và Tiền hậu tấu trảm tạo nên thế tấn công và phòng thủ rất tốt. 

Tuyết Hoa Cái Đỉnh (Hoa Tuyết Che Đầu)

Khi sử dụng tư thế này, anh em có thể bảo vệ được phần đầu của mình. Các điểm mà chiêu thức này có thể tấn công đó là: huyệt thái dương, mặt, cằm dưới và phần cổ. Đây là chiêu thức được áp dụng khá nhiều khi múa côn. 

Anh em để côn trên đầu, một tay cẩm một khúc côn, tay còn lại xoay hình tròn theo mặt phẳng. Hai tay thay phiên nhau luyện tập, thực hiện xoay các vòng ngược chiều nhau. (hình 36)

Lưu ý: Tuy tư thế tập côn này khá dễ nhưng nó cũng gây ra một số chấn thương nhất định đặc biệt là ở vùng đầu khi bạn không kiểm soát được côn. Vậy nên hãy tập từ từ và thành thạo các kỹ thuật từ căn bản nhất.

Chiêu thức này có thể nối tiếp với chiêu thức Lưu tinh cản nguyệt và Tả hữu phùng thiên. 

Phiên sơn việt lãnh (trèo núi vượt đỉnh) 

Thế côn này có thể sử dụng để luyện tập cách phản xạ và độ linh hoạt cho đôi tay, phối hợp đồng đều các bộ phận trên cơ thể. Các bộ phận trên cơ thể phối hợp đồng bộ với nhau. Các động tác côn trong chiêu thức này có thể làm đối thủ rối trí và đánh lạc hướng kẻ địch và anh em thừa cơ lên gối hạ gục đối thủ.  

Cách thức luyện tập 

(1) Anh em có thể đứng trong tư thế tự nhiên nhất và hai tay nắm côn (hình 37)

(2) Sau đó buông tay trái ra, tay phải nắm lấy một thân côn và đánh theo hướng vòng xuống, ra xa và lên đầu. Đồng thời, anh em cần chuyển động cổ tay để côn có thể chuyển động vòng tròn hướng qua trái, phải rồi hạ xuống.

(3) Dưa côn ra đằng sau vai đồng thời xoay eo và để phần dây xích côn phía dưới ép sát eo lưng. Sau đó, tay trái nhanh chóng từ phía trước chuyển sang phía sau lưng. Sử dụng phương pháp này luyện tập với hai tqay để đạt hiệu quả.

(4) Khi côn chạy đến phần eo, lưng phải cho phàn dây nối của côn áp sát vào lưng. Phàn eo anh em cần vặn theo cho hết đà rồi xoay ngược lại. Lưu ý cho các anh em mới tập, không nên dùng sức quá mạnh nếu không rất dễ gặp phải chấn thương.

Trên đây là 3 chiêu tiếp theo trong bộ quyền pháp côn nhị khúc đơn căn bản. Chúc anh em có những buổi tập côn nhị khúc hiệu quả và an toàn. 

Có thể bạn quan tâm: 13 chiêu thức côn nhị khúc đơn căn bản phần 2

Hướng dẫn 13 chiêu thức kỹ thuật côn nhị khúc căn bản (phần 2)

Hôm trước, Võ Thuật Tây Sơn đã giới thiệu đến bạn 3 chiêu thức trong 13 chiêu thức của kỹ thuật côn nhị khúc đơn căn bản. Hôm nay, mình sẽ tiếp tục giới thiệu thêm 3 chiêu thức nữa để giúp các anh em côn thủ ghép lại thành một bộ côn pháo hoàn chỉnh.

Bạch xà thổ tín

Bạch xà hổ tín có thể giúp các côn thủ tấn công nhiều vùng khác nhau của cơ thể như: vai, đầu, cằm, sườn và hạ bộ.  Chiêu thức này chủ yếu rất thực dụng và đối thủ khó có thể đoán trước và nắm bắt để phản công được.

Anh em nhìn hình minh họa và tập luyện chiêu thức này như sau: 

(1) Một tay anh em cầm một thân côn, thân côn còn lại kẹp chặt ở phía nách phải. (hình 17)

(2) Thả lỏng thân mình kết hợp với duỗi tay về phía trước. Dừng lực đẩy kết hợp với thân mình bắn thân côn về phía địch thủ. Lưu ý cơ thể chỉ được thả lỏng trong một thời gian ngắn để có được lực  đánh mạnh và hiệu quả nhất.  

(3) Sau khi đánh xong thì lại thu côn về tư thế chuẩn bị như ban đầu/ Cần sử dụng và tập luyện dồng đều giữa cả 2 tay. Cường độ luyện tập ở tay trái và tay phải là như nhau.

(4) Lực và các bộ phận như vai, khuỷu tay cần phải hướng về phía trước. Lưu ý khi anh em thu côn về, cần đứng chéo góc để có thể tiện cho việc đánh côn, thu côn về và kẹp côn lại dưới nách. 

Bạn có thể kết hợp chiêu thức này với chiêu Lưu linh cản nguyệt và luyện tập động tác này khá nhiều lần để thành thạo nhất có thể. 

Tô Tần bối kiếm ( Tô tần vác kiếm)

Chiêu thức này chủ yếu mục đích làm đảo lộn tầm nhìn và hướng phán đoán của địch thủ. Đối thủ không thể phán đoán được chính  các vị trí mà anh em muốn tấn công. các vị trí tấn công chủ yếu: đầu, cổ và vai của đối thủ.

(1) Một thân côn được tay phải nắm chặt, phần thân côn còn lại buông lỏng. Sau đó tay phải dùng sức đánh côn về phía trước và xoay côn một vòng ra sau lưng. (hình 21,22)

(2)Côn đi hết một vòng qua vai thì buông tay phải và tay trái nắm côn để đổi tay tấn công. Các tư thể như khi anh em luyện loan côn số 8. Luyện tập tay trái và tay phải luân phiên để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

(3) Sau khi thu côn về, phải nắm vững phần đầu của côn và khúc dây đoạn giữa áp sát vai. Điều này để tránh cho anh em không bị côn đánh trúng mình. (hình 23-25)

Chiêu thức này thường gây ra một số chấn thương ở vùn vai và cổ nên anh em cần sử dụng các loại côn nhẹ để giảm chấn thương khi tập. 

Quyện điểu tri phản- Kỹ thuật côn nhị khúc nhằm đánh lạc hướng

Đây cũng là một trong những kỹ thuật làm đảo lộn tầm nhìn và đánh lạc hướng tấn công của địch thủ.  Các vị trí  có thể tấn công vào đối thủ đó là chân, háng, eo, hông và sườn của đối phương. Với các cự ly gần, bạn có thể tấn công mục tiêu vào phần đầu của đối thủ. 

Anh em có thể luyện tập kỹ thuật côn nhị khúc này theo các bước sau:

(1) Đứng trong tư thế mã bộ (chan phải chếch về phía trước, chân trái phía sau, 2 chân trùng để tạo lực). Hai tay nắm 2 phần thân côn . (hình 26)

(2) Buông tay trái cho một thân côn thòng xuống. Đến khi thân côn gần thòng hết thì dùng lực ở cổ tay phải bắn côn ngược trở lại. Thân côn bắn ngược về phía tay trái, tay phải buông ra và tay trái nắm côn. Thực hiện tuàn tự giữa hai tay để luyện tập. (hình 27 đến 30)

Quyền điểu chi phản là chiêu thức hay được sử dụng để tấn công các đối thủ ở mục tiêu gần và không mạnh, kết hợp được với các chiêu thức bên trên rất tốt. 

Trên đây là 3 chiêu thức tiếp theo trong các chiêu thức của kỹ thuật côn nhị khúc đơn căn bản. Hy vọn với 3 chiêu thức này cũng 3 chiêu thức ở phần 1 có thể giúp anh em phần nào trong quá trình học các kỹ thuật côn nhị khúc căn bản. Chúc anh em thành công.

Bài viết liên quan: Hướng dẫn các chiêu thức trong 13 kỹ thuật côn nhị khúc đơn phần 1

Hướng dẫn các động tác trong 13 thức côn nhị khúc đơn căn bản (Phần 1)

Anh em tập côn luôn muốn có một bài côn pháp hoàn chỉnh như một cuốn bí kíp võ công nguy hiểm và thực chiến nhất. Tập côn và múa côn thành một bài côn pháp hoàn chỉnh là cực kỳ cần thiết đối với bất kỳ ai. Nhưng để có thể tập được những bài quyền côn như vậy cần một khoảng thời gian khá dài và kiên trì không nên dục tốc bất đạt. Đối với anh em mới tập côn nhị khúc cơ bản, không nên quá nóng nảy mà phải luyện từng động tác thật chính xác. Hôm nay, Võ thuật Tây Sơn sẽ giới thiệu đến anh em 13 thức kỹ thuật côn nhị khúc đơn cơ bản.

13 thức côn nhị khúc đơn căn bản này có thể áp dụng được cả trong thực chiến và trong múa côn biểu diễn. Dưới đây là 3 chiêu thức đầu tiên trong 13 chiêu anh em nhé!

Kỹ thuật côn nhị khúc chuyên phòng vệ: Lưu tinh cản nguyệt

Người ta hay gọi chiêu thức này với cái tên khác là “sao xẹt đuổi trăng”, nó phục vụ chính cho việc phòng vệ và công kích đối thủ là chính. Điều quan trọng là anh em cần có kỹ năng giữ vững được tốc độ và sự thăng bằng khi tập côn.

Hãy quan sát (hình 12) và chú ý một số đặc điểm như sau: 

(1)  Cầm côn nhị khúc băng tay phải và chú ý nắm chặt, thân côn còn lại xoay theo hướng từ trên xuống hoặc từ sau lên ở bên hông.Có hai hướng xoay côn là từ trên xuống dưới và từ phía trước ra phí sau. 

(2) Chú ý cánh tay và khuỷu tay cần để ở khoảng cách thích hợp nhất nhằm tạo lực mạnh nhất khi vụt côn. Nên sử dụng nhiều lực nhất ở cổ tay và phân bổ lực đều ở 2 cánh tay anh em nhé. 

Tả hữu phùng nguyên- tuyệt kỹ côn dùng trong tấn công

Đây là một trong những tuyệt kỹ côn nhị khúc được rất nhiều sách hướng dẫn luyện tập. Chiêu thức này có thể sử dụng trong tấn công kết hợp phòng thủ bảo vệ cực tốt. Tả hữu phùng nguyên có thể kết hợp được với chiêu thức lưu tinh cản nguyệt mà anh em vừa mới học.

Khi tập chiêu thức này anh em cần chú ý các điểm quan trọng sau đây (Hình 13)

(1) Cầm côn theo hướng hình số 8, loan côn liên tục. Với mỗi tay anh em tập khoảng 10 lần chia làm các hiệp. Số hiệp tùy thuộc và thể lực và trình độ của anh em, nên nhớ cần tập đều với 2 tay để đạt được hiệu quả cao nhất Chiêu thức này còn gọi là "trái phải cùng nguồn".

(2) Tay trái và tay phải dùng một lực mạnh vừa phải và chính xác. Thân mình và chân di chuyển về phía trước đồng bộ nhau và đảm bảo sự linh hoạt và nắm vững tốc độ.

Huyên tân đoạt chủ (Khách náo loạn đoạt ngôi chủ)

Mục đích chính của chiêu thức này là luyện tập để các khớp ngón tay của côn thủ trở nên nhuần nhuyễn hơn, linh hoạt và khỏe hơn. Huyên tân đoạt chủ là chiêu thức được trong học múa côn biểu diễn vì mức độ linh hoạt của đôi bàn tay mà nó mang lại. 

Anh em luyện tập chiêu thức theo các hướng dẫn sau đây: 

(1)Cầm giuaqx thân côn bằng các ngón tay và có thể dùng ngón tay trỏ móc vào mắt giữa  của xích nối thân côn nếu bạn dùng loại côn có dây côn là dây xích. Một khúc thân côn ở trên và một khúc thân côn ở dưới. (hình 14)

(2) Dùng ngón tay cái nắm lấy đầu của một thân côn và buông 3 ngón tay còn lại ra. Dùng sức ở cổ tay để thân côn còn lại tự bắn thân côn một vòng lên thân côn đang nắm. Đồng thời, 3 ngón tay đang duỗi ra lập tức năm lấy thân côn vừa bắn lên. Anh em nên thay đổi vị trí giữa 2 thân côn và 2 tay trái, phải. (hình 15,16)

Chiêu thức này có thể kết hợp với chiêu thức Quyền điểu chi phản và Lưu tinh cả nguyệt.

Trên đây là 3 chiêu thức đầu trong bộ pháp 13 thức kỹ thuật côn nhị khúc đơn căn bản. Điều kiện để tập 3 kỹ thuật côn này là anh em phải biết các kỹ thuật với  côn cơ bản nhất để có thể luyện tập thành thạo. Anh em nhớ đón đọc 3 chiêu thức tiếp theo để có thể mua được thành một bài côn hoàn chỉnh và có những kỹ năng tự vệ tấn công tốt nhất. Chúc anh em thành công. 

Có thể bạn quan tâm: Top 3 dụng cụ phòng thân mà dân phượt không thể "bỏ quên" ở nhà

Tự học côn nhị khúc, khó khăn của những người mới là gì?

Học côn nhị khúc không phải là một điều quá dễ nhưng cũng không quá khó khăn. Tuy nhiên với những anh em mới học mà không có người chỉ dẫn thì anh em cũng gặp phải khá nhiều khó khăn. Vậy những khó khăn khi tự học côn nhị khúc là gì? Hãy cùng Võ Thuật Tây Sơn tìm hiểu nhé!

Không biết bắt đầu từ đâu khi tự học côn nhị khúc

Ngay từ đầu khi mới tập bất cứ môn thể thao nào, không riêng gì côn nhị khúc, anh em phải có cho mình những kiến thức về kỹ thuật nền tảng đầu tiên: Các kỹ thuật côn nhị khúc căn bản nhất và bắt đầu luyện tập từ kỹ thuật nào? 

Tự học côn nhị khúc không phải ngày một ngày hai mà đã thành thạo được ngay lập tức. Cũng không phải có một giáo trình cụ thể để luyện tập. Với các anh em tự học, điều khó khăn nhất chính là không biết bắt đầu từ đâu, tất cả bạn đều phải tự học khi không có ai hướng dẫn trực tiếp. Tự học côn nhị khúc tức là bạn phải tự học qua các clip hướng dẫn trên mạng. Chúng thường tràn lan và lắm thầy thì nhiều cách cho nên sẽ khiến anh em rối trí và không biết nên bắt đầu từ đâu. 

Khó chọn được loại côn phù hợp

Côn cũng có rất nhiều loại với nhiều mục đích sử dụng khác nhau: dành cho biểu diễn, dành cho mục đích thực chiến hay dành cho những người mới tập. Do đó, tự học côn nhị khúc anh em cũng rất khó tìm được cho mình một loại côn phù hợp với trình độ. Timd nhầm có thể dẫn đến chấn thương trong quá trình luyện tập. Cuối cùng, thường thì anh em phải nhờ vào việc tìm kiếm thông tin trên mạng để tham khảo cách chọn côn nhị khúc sao cho phù hợp. 

Mua côn loại nào? Mua ở đâu? Shop bán nào thì uy tín? Trên mạng hiện nay, cũng không phải quá khó để anh em tìm thấy một quyển sách hay một kênh dạy võ côn nhị khúc. Hãy lựa chọn cho mình một loại côn phù hợp để đạt được hiệu quả cao nhất khi tập luyện.

Tập côn theo phong cách nào thì phù hợp? 

Người dạy có thể ảnh hưởng đến việc định hình phong cách cho người tập côn rất tốt. Người học chỉ biết tập luyện theo chứ không có những sáng tạo riêng cho bản thân. Do đó, một ưu điểm của việc tự tập côn nhị khúc đó là bạn có thể tự định hình phong cách cho mình rất tốt. Tuy nhiên điều này là khá khó khăn. 

Giải pháp ở đây có lẽ chính là nhờ vào cá tính và sự sáng tạo của người chơi. Có thể lúc đầu bạn đánh côn theo một phong cách của ai đó nhưng dần dần, bạn sáng tạo và tạo ra một phong cách chơi côn riêng biệt của bản thân cũng rất thú vị.

Dục tốc bất đạt

Đây là tình trạng rất hay gặp phải ở những anh em mới tập, luôn muốn trở thành giỏi ngay và ngại tập lâu một vài kỹ thuật căn bản. Do vậy, khi tự học áp dụng khi bạn có một lộ trình học rõ ràng. Tuy nhiên, hầu hết có thể thấy người tự học côn nhị khúc thường học một cách “linh tinh” không theo một trật tự. Những kỹ thuật cơ bản có thể chưa học hết nhưng đã muốn chuyển sang kỹ thuật cao hơn. Điều này dẫn tới việc học không có được hiệu quả như ý muốn. Đồng nghĩa với việc người học sẽ dễ cảm thấy chán nản và muốn bỏ cuộc.

Dễ gặp chấn thương

Với những người mới chơi côn, do chưa thể kiểm soát tốt hoàn toàn côn hay những kỹ thuật căn bàn mà việc việc bị gặp chấn thương khi luyện tập là hết sức bình thường. Do đó, anh em cần những loại côn nhẹ và mềm trước tiên và tránh những loại côn nặng dành cho thực chiến để không gặp phải những chấn thương đáng tiếc. 

Mua côn nhị khúc ở đâu thì đảm bảo? 

Mua côn nhị khúc ở đâu cũng là điều mà nhiều anh em băn khoăn. Hãy chọn cho mình những nơi bán côn uy tín và chất lượng để tránh hiện tượng dây xích bị đứt hay tuột làm nguy hiểm trong quá trình luyện tập. 

Mặc dù tự tập côn nhị khúc có nhiều khó khăn nhưng một khi kiên trì và vượt qua những khó khăn này nhất định anh em sẽ trở thành một côn thủ giỏi. Chúc các bạn thân công!

Có thể bạn quan tâm: Các câu nói hay của những cao thủ võ thuật. 

Tập côn nhị khúc thường gặp chấn thương ở đâu?

Tập bất kỳ một môn thể thao nào cũng vậy, chấn thương là điều không thể tránh khỏi. Đối với tập côn nhị khúc, rất dễ gặp phải các chấn thương nhất là khi bạn chỉ là "lính mới". Việc chưa thông thạo các đường côn và chưa thể kiểm soát đươc côn là có thể gây nên các chấn thương không đáng có. Dưới đây là các vị trí có thể gặp chấn thương khi tập côn.

Chấn thương côn nhị khúc vùng mặt và đầu

Tập côn nhị khúc, chấn thương là điều không thể tránh khỏi

Một trong những chỗ nguy hiểm nhất trên cơ thể khi bị chấn thương đó là vùng đầu. Khi bị chấn thương ở vùng đầu có thể gây nên choáng thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. Anh em phải hết sức lưu ý khi côn đập vào bộ phận này. Nếu bị đập vào đầu bằng thân côn với một lực mạnh, nhất thiết anh em không được chủ quan.

Với một lực đủ mạnh, khi quật trúng vào mặt hoặc đầu, sẽ gây ra những chấn thương vô cùng nguy hiểm. Đặc biệt ở vùng thái dương, mũi và sau gáy. Nó có thể làm cho người chơi côn đủ “choáng váng” ngay trong lúc bị côn đập vào.

Chấn thương côn nhị khúc vùng cổ và khuỷu tay

Cổ tay là nơi hay gặp chấn thương khi tạp côn nhị khúc

Côn nhị khúc là bộ môn dựa vào sự linh hoạt của đôi tay kết hợp với sự si chuyển của chân và thân mình. Khi học côn nhị khúc, cổ tay và khuỷu là một bộ phận được sử dụng nhiều  và đương nhiên đây cũng là vùng đầu bảng của những chấn thương. Bởi khi chuyền côn nếu không kiểm soát tốt đường đi của côn cũng như lực của cánh tay thì sẽ rất dễ bị côn đánh vào tay. Những chấn thương thường thấy: trật khớp, bong gân hoặc gãy tay nếu nặng khi lực li tâm của côn là lớn.

Kiên trì khi luyện tập sẽ hạn chế được những chán thương côn nhị khúc

Chấn thương ở vai, cổ, sườn

Không kiểm soát được côn sẽ gây các chấn thương ở cổ, vai và sườn

Một bộ phận khác cũng rất dễ gặp chấn thương khi luyện tập côn nhị khúc đó là: cổ, vai và mạn sườn. Các bài chuyền côn, loan côn cần tiếp xúc với các bộ phận này nên chúng rất dễ gặp phải chấn thương. Nhưng nhìn chung các chấn thương sẽ là không quá nặng Với những anh em mới tập nên lựa chọn cho mình một loại côn nhẹ và hạn chế chấn thương như: côn nhị khúc mút xốp. Loại côn này có thể giúp anh em hạn chế chấn thương tốt nhất.

Một điều quan trọng: hãy luyện tập kỹ những bài côn nhị khúc căn bản rồi mới luyện đến nâng cao. Tìm hiểu kỹ các chấn thương hay gặp phải để tránh xảy ra các chân thương đáng tiếc.

Trên đây là một số chia sẻ của Võ Thuật Tây Sơn. Chúc anh em có những buổi luyện tập an toàn và hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: những lý do nào bạn nên lựa chọn một chiếc côn nhị khúc inox

4 tư thế chuẩn bị khi tập côn nhị khúc căn bản. Bạn đã biết chưa?

Có rất nhiều anh em côn thủ đam mê những bài quyền, bài múa côn đẳng cấp. Nhưng không phải ai cũng biết các tư thế vận động chuẩn bị trước khi đánh côn nhị khúc căn bản. Hôm nay Võ Thuật Tây Sơn sẽ bật mí với anh em về các thế vận động chuẩn bị này nhé!

Các thế vận động chuẩn bị khi đánh côn nhị khúc căn bản

Trước khi tập côn, hoặc luyện tập bất kỳ một môn thể thao nào thì bước khởi động cũng rất quan trọng. Đây là bước chuẩn bị để cơ thể trước khi cơ thể bước vào quá trình vận động với cường độ cao. Vì vậy, trước khi tập hoặc múa côn nhị khúc cơ bản thì anh em nên thực hiện một số động tác dưới đây:

Các tư thế vận động chuẩn bị đánh côn nhị khúc căn bản

Các tư thế vận động chuẩn bị khi tập côn nhị khúc căn bảntion

Động tác 1: Tàng long ngọa hổ

Anh em ngồi dưới đất và xoạc 2 chân hình chữ V sao cho rộng hết cỡ có thể,. Sau đó, bạn dùng côn nhị khúc móc vào một bàn chân, đòng thời 2 tay bạn hãy kéo thân côn, nhớ dùng hết sức có thể. Anh em chú ý để đầu cúi xuống hết mức và gần chạm xuống đầu gối. Sau đó dừng lại 5 giây và trở về vị trí ban đầu.Anh em chú ý nên luyện tập đồng đều cả 2 bên trái và phải để đạt được hiệu quả cao nhất. Đây là tư thế chuẩn bị rất cơ bản khi anh em được dạy côn nhị khúc cơ bản. (Hình 6)

Động tác 2: Tả đao hữu bãi

Đây là động tác giúp anh em rèn luyện sự linh hoạt và dẻo dai cho đôi tay rất tốt.Để thực hiện tư thế này, đầu tiên anh em gập 2 khúc côn lại và dùng một tay duỗi ra phía trước. Lưu ý quan trọng là để tay phải cao ngang vai. Bạn thực hiện chuyển động khớp cổ tay qua lại với nhau. Nên tập đến khi tay thấy mỏi và hết sức chứ không nên giới hạn số lần. Anh em chuyển tay tập song song với kỹ thuật tương tự để đạt hiệu quả cao nhất. (Hình 7)

Động tác 3: Lực bạt sơn hà

Để thực hiện động tác này, anh em mở 2 chân ra, hai tay cầm 2 đầu côn đưa tay lên quá đầu. Sau đó tay phải dùng sức kéo côn nghiêng mình qua bên phải hết sức, tiếp theo lại nghiêng mình về phía bên trái và đổi tay kéo côn. Đây là một động tác để khỏi động và luyện các nhóm cơ vùng bụng và vùng tay rất hiệu quả. (Hình 8)

Động tác 4: Chiêm tiền cố hậu

Hai chân giang ra thành hình chữ V rộng, tay cầm đầu côn đưa ra phía trước người. Tay phải dùng sức kéo đầu côn  và vặn người ra phía sau hết sức. Anh em chú ý là mắt và đầu xoay theo hướng xoay. Động tác này bổ trợ đắc lực cho những côn thủ còn chưa luyện tập thành thạo hay chỉ mới đánh các đường côn nhị khúc căn bản. (Hình 9)
Bạn có thể tham khảo một số sách côn nhị khúc cho người mới tập tại đây

Trên đây là một số chia sẻ của Võ Thuật Tây Sơn về các tư thế chuẩn bị, đây là những tư thế có thể giúp anh em vừa khởi động vừa nâng cao kỹ năng côn nhị khúc cơ bản. Hy vọng những thông tin này có ích cho anh em trong quá trình luyện tập.